1. makan buah saat perut kosong
2. Setelah makan buah, sebaiknya tidak langsung mengkonsumsi makanan lain
3. Makan buah di pagi hari
4. Biasakan makan buah 30 menit sebelum makan
5. Hindari mengkonsumsi buah kalengan
Jangan lupa rutin dilakukan setiap hari ya.
Selamat mencoba…